妊活男性ができること 「赤ちゃんが欲しい！！」と夫に告げたのは妻である私からでした。 夫は「頑張ろう！！」と返事してくれました。 次の言葉は「何から始めたら良いのか分からないから専門家に聞きに行こう」でした。 妊活にはパ…

妊活の基本は運動・食事・睡眠 授かり体質になるには適度な運動・バランスのよい食事・質のよい睡眠などの習慣を整えるのが基本です。 生活習慣の乱れは体内リズムも乱れます。 ベビ待ち夫婦の私達は「朝日を浴びて、朝食を抜かずに食…

お酒・カフェイン・タバコは妊活にどんな影響があるのか！？ 男女の健康を考える上で飲酒・禁煙・カフェインの摂取はどんな影響があるのか？ 「タバコはやめたいけどやめられない！」 「コーヒーをつい飲みすぎてしまう。」 「夫婦で…

妊活中のコンビニの利用について 24時間いつでも利用できるコンビニ。 お弁当やサンドイッチ、冬はおでんなど手軽で便利なのでコンビニで食事を済ませたいというケースもあるのではないでしょうか？ 「添加物」「塩分量」「トランス…