CATEGORY 妊活体験記

妊活の基礎知識

妊活中から運動を取り入れる事で妊娠力もUP!!産後の育児に備えての体力作りにもおすすめ!!

健康維持の為にも妊活中から運動を取り入れよう 1人目を出産する前はスポーツジムに週3回通っていました。 妊娠中はマタニティヨガやウォーキングなど適度な運動を無理なく続けていました。 第1子になる息子を出産後は運動する時間…

妊活中の食事・生活

妊活中でも子育中でも!忙しくても丁寧に簡単に良い食事を摂る:驚くほど簡単な出汁で健康食事の第一歩を

妊活中でも子育中でも!忙しくても丁寧に簡単に良い食事を摂る:驚くほど簡単な出汁で健康食事の第一歩を これまで、妊活には健康的で、そして妊活向きな食材を使った食事を摂る事が大切だと何度かお伝えしてきました。 そして当然です…