CATEGORY 妊活体験記

妊活中の食事・生活

妊活中にコンビニやファーストフードはやっぱりダメ!?トランス脂肪酸と不妊の関係性とは!?

妊活中のコンビニの利用について 24時間いつでも利用できるコンビニ。 お弁当やサンドイッチ、冬はおでんなど手軽で便利なのでコンビニで食事を済ませたいというケースもあるのではないでしょうか? 「添加物」「塩分量」「トランス…

妊活中の食事・生活

妊活中に授かり体質になる栄養素を食事から夫婦で摂取しよう。卵子・精子の質を上げ る食事とは!?

人間は食べた物でできている 赤ちゃんを授かりたいと思った時に一番最初に見直したいのは夫婦の食生活。 健康的な食生活を送る事で妊娠しやすい体質をサポートできるからです。 現在、日本で不妊に悩むカップルは5.5組に1組といわ…

妊活の基礎知識

妊活中から運動を取り入れる事で妊娠力もUP!!産後の育児に備えての体力作りにもおすすめ!!

健康維持の為にも妊活中から運動を取り入れよう 1人目を出産する前はスポーツジムに週3回通っていました。 妊娠中はマタニティヨガやウォーキングなど適度な運動を無理なく続けていました。 第1子になる息子を出産後は運動する時間…