葉酸 妊活（ベビ待ち）をスタートし、1番最初に始めた事は葉酸サプリメントの購入です。 厚生労働省は栄養補助食品から1日400μgの葉酸を摂取することを推奨しています。 葉酸の効果として1番の目的は、神経管閉鎖障がいの予防…