無事に出産を終えホッとするのも束の間、慣れない子育てに奮闘する毎日。 自分のケアは二の次、三の次・・・。 ふいに鏡をみると、出産後に戻る予定だった体型が妊娠中とさほど変わっていないことに気づきこれは、ダイエットしなくては…

産後のマッサージによる嬉しい効果は？産後のイライラや体形戻しに効果的なマッサージ 先日、産後の体形戻しに効果的な運動方法を、パーソナルトレーニングジムのＤｒ．Ｔｒａｉｎｉｎｇさんにお伺いしましたが、そこでも言われていた通…

産後の体形戻しが大変！一体どうして？プロに教えてもらおう！Ｖｏｌ．１　運動編 出産を終え、待望の赤ちゃんと対面し嬉しさは最高潮！の、はずなのに・・・出産を経験した多くの女性が、ある大きな変化を遂げてしまった事に気付きます…