コロナ禍でも産後ダイエット成功。オンラインヨガで5㎏減量しました。コロナ禍でも産後ダイエット成功。オンラインヨガで5㎏減量しました。

無事に出産を終えホッとするのも束の間、慣れない子育てに奮闘する毎日。

自分のケアは二の次、三の次・・・。

ふいに鏡をみると、出産後に戻る予定だった体型が妊娠中とさほど変わっていないことに気づきこれは、ダイエットしなくては！と気持ちばかり焦っていました。

『コロナ禍の中、ジムに通うのも気が引ける』

『小さい子供を預けるのも不安』

『授乳もあるしどうしよう』

とモヤモヤ、そんな私が産後ダイエットに選んだのはオンラインヨガでした。

今回の記事では、オンラインヨガを3ヵ月続けて5㎏減量した体験談を紹介しています。

化粧品会社で働き、家に帰れば全て親任せだったアラサー女子。洗濯機の使い方すら知らぬまま、結婚を機に実家を出て、遠く離れた見知らぬ場所で子育てに奮闘中。ハンドメイドとヨガと納豆が好き。

産後ダイエットはオンラインヨガがおすすめ

産後ダイエットを無理なく、少しづつ始めたい方は、オンラインヨガレッスンに参加してみるのがおすすめです。

オンラインヨガは感染のリスクもなく、子育ての合間にコツコツを行えますよ。

　
独身の頃や妊娠中はヨガスタジオに直接通っていましたが、スタジオ代やホットヨガなどの設備代もあり料金設定が割と高めでした。

また、ヨガ講師のウェアや体型を目指したくなり、ヨガウェアや水素水を購入したりと月額料金以外にもお金を掛けてしまいがちでした。

そんな折に、産後ダイエットとして、私が取り入れたのはオンラインヨガです。

オンラインヨガの良い所は、設備代等の負担がなく、料金設定が低めなので手軽に始められるところ。

子供の成長に従って何かと支出が増えるので、コスパがよいオンラインヨガを選びました。

オンラインヨガを始めるにあたり、『ヨガマットくらいは買わなくては？』と思っていました。

その他にも必要なものがないか問い合わせを行ってみると『バスタオルだけで始められる』と返答がありました。

バスタオル1枚だけで手軽に始められるなら、子育て中も出来そうと思い早速オンラインヨガを試してみることにしました。

実際にレッスンを受けると億劫な移動も必要なく、レッスン開始の数分前に、携帯やパソコンで繋ぐだけで自分の家が瞬時にスタジオになり最高でした。

ハイハイやつかまり立ちが始まると、子供から目が離せなくなりますよね。

子供中心の生活では、オンラインヨガの優先順位が低く、後回しにしてしまう日もありました。

ですが、継続しなければ産後ダイエットは成功しません。

そんな時は、パートナーである夫に子守をお願いしてオンラインヨガに集中していました。

家族に協力してもらい時間を作るのも産後ダイエットの成功の基です。

ヨガと言えども、久しぶりの運動。

オンラインレッスンでポーズを決めると汗がタラリ。

週に2度レッスンを受けると徐々に効果が現れ、3か月で5kgの減量に成功し、産前の体型に近いくらいまで戻すことができました。

今では新しい服を買ったりお洒落にも興味が湧いてきて、気付けば心も前向きになっていることに気付きました。

「5分ヨガ」から無理なく始めるのもおすすめ

日本最大のヨガレッスン yogalogでは、講師は現在活躍中のプロのヨガインストラクターなのに、ヨガ初心者向けのレッスン、産後のレッスンなど沢山の種類の中から選べます。

入会金や退会金も一切かからず、月額料金もかなりリーズナブルです。

500本すべてのレッスン動画を見ることができ、5分ヨガから始めることができるので初めてで不安な方もトライしやすいと思います。

産後は思っている以上に身体も心も疲れています。

まずは健康第一で、過度な食事制限をしたり、まだ体が元に戻っていない産褥期からのダイエットは禁物です。

自分に少し余裕が出てきたなと思うタイミングで始めるのがおすすめですよ。

私が産後ダイエットに、成功できたなと思う1番の秘訣は、ヨガのレッスンが終わった後は、美味しいノンカフェインの紅茶を淹れてほっと一息するご褒美時間と決めていたことです。

『それでも今日は何となく気持ちがならないな』という時もありました。

そんな時、携帯から自分の元の体型の写真を引っ張り出してきて、これに戻るぞ！と気持ちを奮い立たせました。

私はオンラインヨガレッスンで3ヶ月で産後ダイエットに成功しましたが、人それぞれのペースがあると思います。

毎日の子育てに加えてダイエットを詰め込んでやり過ぎると、体も心も不調をきたしてしまい、ダイエットどころではなくなってしまうので長い目で、マイペースに続けてみてくださいね。