妊娠体験談｜葉酸とマカの併用について

葉酸とマカは併用について

引用元：weheartit.com
マカについて調べてみました。

マカはホルモンバランスを整えて妊娠しやすい状態にする摂取目的があり、また葉酸は障害の発生を抑え胎児が育ちやすい環境造りをする摂取目的がありますので、双方には効能や目的において大きな違いがあるそうです。。

マカ自体にはホルモンは含まれておらず、マカに含まれる必須アミノ酸うあビタミンやミネラル等の有効成分が脳下垂体を刺激し働きかけ、体内で必要なホルモンを作る助けをします。

マカはホルモンの過不足や卵巣の機能を調整する働きがあります。

葉酸はビタミンやミネラルも含まれており、肌のコンディションや健康維持に欠かせられない成分です。また貧血予防にもなります。

マカと葉酸は役割が違いますが、漢方同様に植物から抽出されているので、併用しても良いそうですね。安心して妊娠中も妊活中も飲む事ができるようです。

赤ちゃんが授かりやすい身体作りが大事なので、妊活中からマカと葉酸をダブルで利用されている方もいらっしゃるようです。

体験談＆まとめ

私は妊活中は冷え性だったので、植物性葉酸（天然葉酸）のサプリとマカを併用して利用していました。体調が変わったのは冷え性の改善と生理痛&イライラなどの症状が軽くなりました。

植物性葉酸（天然葉酸）のサプリとマカを利用する事で妊娠の可能性を高められたのかなぁと思っています。

併用する事で気をつけたいのは過剰摂取です。植物性葉酸（天然葉酸）は穏やかに葉酸が吸収され、過剰摂取にならないのでおすすめです。過剰摂取が心配な方は通院している産婦人科へ利用したい葉酸とマカのサプリの成分をチェックして貰ってはいかがでしょうか!?