妊娠する前にやっておきたい事を調べてみました

妊娠する前にやっておきた事

妊活中（ベビ待ち）の私に、先輩ママ達が必ずアドバイスをくれる事があります。
『今のうちに自由な時間を楽しんで!!』

ママになるまでの妊活（ベビ待ち)中に出来る自由な時間。
どんな風に過ごされている方が多いのか調べてみました。

妊娠する前にやっておきたい事

• 国内旅行＆海外旅行

※妊娠中は体調の変化もあり、妊娠後期になるとお腹が大きくなり移動や旅先で疲れてしまうなど妊娠中は旅行をする事が難しくなるようです。長旅は特に、出産後も子育てが落ち着き、ある程度大きくなるまで気軽に行けなくなるそうです。レジャーやフェスなども妊活中（ベビ待ち）中にEnjoy!!

• お酒＆アルコール類

※妊娠中はお酒＆アルコール類はNG!!産後も母乳育児の方は断乳するまで禁酒なんだそうです。妊活中（ベビ待ち）楽しむ程度の適量であればOK!!過度な飲酒は注意!!

• 歯の治療

※先輩ママ達からもアドバイスを受けるのが歯の治療。妊娠中は仰向けの体勢で治療するのが辛いそうです。長時間の治療も避けたいところ。歯医者の定期健診を受け現在治療中です。

• パーマ＆ヘアカラー

※妊娠するとパーマ＆ヘアカラーを控える方が多い。長時間の施術が大変という事もあるようですが、パーマやヘアカラーの薬剤の使用を控えているんだそうです。産後、ヘアダメージに悩む方も多いようなので妊活中（ベビ待ち）から髪にダメージを与えないスタイルに変更するのも良いかもしれません。ヘアケアなど今から行っておけば、トラブルが少ないかもしれませんね。

• ファッション

※妊活中（ベビ待ち）にしか出来ないファッションをEnjoy!!

• ダイエット＆運動

※妊娠に適した体重をキープ!!健康体重を調べて過度なダイエットではなく、食事＆運動をバランスよく取り入れる事が大事!!

体験談＆まとめ

妊娠する前にやっておきたい事をリストアップする事で妊活中（ベビ待ち）も楽しく過ごせる♪妊娠すると色んな制限もあり、体調の変化も大きいという事を把握した私は、歯の治療を開始しました。

ヘアカラーも控え、ヘアケアも行うようになりました。夫婦で妊活中＆出産後のライフスタイルを考え、旅行も計画中です♪

妊活中（ベビ待ち）は、まだかな？まだかな？と妊娠の期待も膨らみますが、
焦ったり、ストレスを溜め込まず、夫婦の時間や友人の時間、リラックスする時間など、今を満喫する事も大切なんだと思いました。