妊活中のお酒・タバコ・カフェインは妊娠力を低下させるのか!?
お酒・カフェイン・タバコは妊活にどんな影響があるのか!? 男女の健康を考える上で飲酒・禁煙・カフェインの摂取はどんな影響があるのか? 「タバコはやめたいけどやめられない!」 「コーヒーをつい飲みすぎてしまう。」 「夫婦で…
お酒・カフェイン・タバコは妊活にどんな影響があるのか!? 男女の健康を考える上で飲酒・禁煙・カフェインの摂取はどんな影響があるのか? 「タバコはやめたいけどやめられない!」 「コーヒーをつい飲みすぎてしまう。」 「夫婦で…
妊活中のコンビニの利用について 24時間いつでも利用できるコンビニ。 お弁当やサンドイッチ、冬はおでんなど手軽で便利なのでコンビニで食事を済ませたいというケースもあるのではないでしょうか? 「添加物」「塩分量」「トランス…
人間は食べた物でできている 赤ちゃんを授かりたいと思った時に一番最初に見直したいのは夫婦の食生活。 健康的な食生活を送る事で妊娠しやすい体質をサポートできるからです。 現在、日本で不妊に悩むカップルは5.5組に1組といわ…
葉酸サプリに添加物は必要なのか!? 妊活サプリとして注目されている葉酸。 葉酸サプリの中には添加物を含む商品もあります。 私自身、「葉酸サプリを選ぶ時にどのメーカーを取り入れたら良いのだろう?」と悩みました。 また、「中…
不妊の悩みを抱える女性達について 前回、増加傾向にある「二人目不妊」についての記事を掲載しましたが、調べてみると一人目、二人目と自然妊娠したにも関わらず三人目の不妊に悩まれている方も多くいらっしゃるようです。 一人目の不…
健康維持の為にも妊活中から運動を取り入れよう! 1人目を出産する前はスポーツジムに週3回通っていました。 妊娠中はマタニティヨガやウォーキングなど適度な運動を無理なく続けていました。 第1子になる息子を出産後は運動する時…
妊活中でもお酒の摂取は控えるべき!? 妊活中でもお酒の席やノンアルコールビールを楽しみたいという方はいらっしゃるのではないでしょうか? 「お風呂上りに一杯!」 「仕事終わりのビール」 「女子会で乾杯」 リラックス効果もあ…
コーヒーなどのカフェインは妊活女子は控えるべき!? カフェインとは、コーヒー・お茶、チョコレートの原料カカオ豆などに含まれる成分。 「眠気をなくす」「利尿作用がある」などの覚醒作用があり、活力向上やアドレナリンを放出させ…
二人目不妊に悩む事になるとは思っていなかった 「不妊」の定義は妊娠を希望し避妊することなく性交をしているにもかかわらず、一定期間妊娠しないもの。 私が通っている産婦人科ではこの一定期間は「1年間」というのが一般的だと教え…
妊活中でも子育中でも!忙しくても丁寧に簡単に良い食事を摂る:驚くほど簡単な出汁で健康食事の第一歩を これまで、妊活には健康的で、そして妊活向きな食材を使った食事を摂る事が大切だと何度かお伝えしてきました。 そして当然です…
10月はピンクリボン月間、乳がん検診へ 妊娠中に乳がんが発覚し安定期に乳房温存手術を行い無事、第1子を出産したボヌールママンです。 ステージ1の早期発見だった私は、現在も定期的に乳がんの健診を受診しています。 国立がん研…
妊娠8週で赤ちゃんの心拍が確認できなかった場合、9週以降でも心拍が確認できる希望はあるのか!? 第二子を授かり、家族で喜び赤ちゃんに会えるのをとても楽しみにしていたのですが心拍が確認できず手術を行う事になりました。 今回…
妊活を支える大きなヘルパー的存在!人気の妊活アプリはこれ! これまでに何度かお話ししてきた通り、妊活には排卵日がいつなのか、自分のサイクルをしっかりと知る事が大切です。 そしてそれを知る為には、毎朝目が覚めてすぐに測る基…
結婚をして落ち着いてきたし、そろそろ子供を・・・と言う流れで妊活を考える人は多いでしょう。 もちろん人それぞれタイミングは違うものの、あなたもいずれは子供を持つことを考えていると思います。 子供を望むことはごくごく自然な…
妊活を頑張る大切な人へ何か贈りたい!何が良い? 誕生日や記念日などの特別な日でなくても、家族や友人など、大切な人が頑張っている時、それを応援したいという思いから、何か贈り物をしたいと思う方は少なくないのではないのでしょう…