健康維持の為にも妊活中から運動を取り入れよう！ 1人目を出産する前はスポーツジムに週3回通っていました。 妊娠中はマタニティヨガやウォーキングなど適度な運動を無理なく続けていました。 第1子になる息子を出産後は運動する時…

こんにちは。 今回は、私が妊活しているときに実践していたことをご紹介していきたいと思います。 1.ストレスを減らす ストレスを減らすって、一番大切で一番難しいです。特に会社勤めしている方は、ストレスを感じるなというのが無…

基礎体温、排卵日 妊活を始めて約6ヶ月、赤ちゃんを授かる事ができました。 妊活と同時に始めたので、基礎体温です。 初めてだったので、最初はコツが掴めなかったのですが、2ヶ月ほど測定したグラフを見ると、面白い！と興味がでま…

妊娠検査薬で妊娠が分かるのか!? 妊娠したかを手軽に調べる事ができる妊娠検査薬。 生理が遅れていたり「妊娠かな!?」と思って最初につかう妊娠検査薬。 各メーカーによって使用方法などは異なりますが、簡単にドラックストアで購…

妊娠に欠かせない基礎体温（排卵日）とは 排卵日とは卵巣から卵子が飛び出して、卵管へ移動する日の事。卵子は卵胞と呼ばれる殻に包まれていて、破れて卵巣から飛び出す事現象を排卵と呼びます。 月経周期（生理周期）が安定している方…

基礎体温 妊活（ベビ待ち）の基本でもある、基礎体温。 整理周期・排卵日のタイミングを予測できるようになる妊活（ベビ待ち）の基本。 基礎体温は、身体の動きが安定な状態にある時の体温。 目が覚めた時の状態で動かずに計測します…