産後の抜け毛はいつから!?いつまで!?

産後の抜け毛はいつから!?いつまで!?

産後は抜け毛で悩まれる方も多いのではいでしょうか？

私の場合産後3ヶ月頃からドライヤー後に抜け毛がいつもより多いかな？と気になり始めて6ヶ月頃になると手ぐしで髪をまとめようとするだけで指先に数本抜け毛が絡むようになりました。

元々毛量が多い方なのですが、洗髪後の排水溝にたまった抜け毛の量やドライヤー後の抜け毛の量が日に日に多く感じるようになりました。

掃除機も朝と夕方と頻繁にかけるようになりました。

産後の抜け毛の原因とは!?

妊娠や出産によってホルモンバランスの乱れによるそうです。

女性のホルモンはいくつか種類があり働きも異なるようですが、産後の抜け毛に関わるホルモンはエストロゲンとプロラクチンなんだそうです。

産後はエストロゲンの分泌が低下し髪の毛が抜け始めるそうです。

プロラクチンは母乳を出す大事なホルモンですが、髪の毛の成長を鈍くする働きがあるそうです。

栄養不足や睡眠不足も産後の抜け毛の原因のようですね。

完全母乳育児の方だけではなく、混合や完全ミルクの方も産後に抜け毛が気になる方が多いようです。

産後の抜け毛の対策

出産直後は美容院に出かける事が難しいですよね。

私も抜け毛が気になり始めた3ヶ月頃になりやっと美容院へ行きました。

いつも通っていた美容院は少し遠いので家から徒歩3分の美容院へ駆け込みました。

トリートメントと簡単なカット（痛んだところをカットするくらい）であれば1時間～1時間半くらいで帰宅できるので少しの時間だけパパに子守を任せてメンテナンスに行きました。

カラーやパーマーは髪の毛全体が弱っているので控える事にしました。

• 洗髪後は必ず乾かす（根元まで）
• ドライヤーの前にヘアオイルなどで保湿
• 頭皮マッサージ
• 栄養バランスを整える
• 睡眠不足を解消

毎日のヘアケアを欠かさず、5・6ヶ月になると食事も睡眠時間もペースがつかめてきました。

毎月1回は美容院に行き、髪の毛の状態をチェック&悩みを聞いて貰っています。

6ヶ月頃の私の髪の毛は抜け毛のピークを迎えているようですが、抜けたところから新たに産毛も生えてきている状態です。

産後の抜け毛が終わる頃には今度は、新しく生えてきた短い毛（アホ毛）が気になってくるそうです。

抜け毛も酷いけれど、健康な髪の毛が生えてきている事に少しホっとしました。

ドライヤーで生えてきた短い毛の根元を寝かすと、いわいるアホ毛といわれる髪の毛もまとまりやすくなるそうです。

産後にバッサリと短くイメチェン!!

とも考えたのですが、ちょっと勇気がなくて検討中です。

産後の抜け毛は個人差はあるようですが、ゆっくり1年間くらいかけて元の状態に戻ってくるそうです。

産後の抜け毛を気にしすぎてしまうと、ストレスを感じてしまうので気長に生えそろうのを待とうかなぁと思っています。

ただ、弱った髪の毛は元通りにはならないので、ヘアケアは欠かせないようですね。