男の子やパパにもおすすめ、 お家で簡単にできる親子料理クッキングレシピ

家での過ごし方がマンネリ化してきた時には、親子で料理がおすすめです。

食育にも良いと言われる料理は、実は子供だけでなく親にとってもメリットだらけなんです。

今回は、小さな子でも簡単にできるレシピもご紹介します。

この体験談記事を書いた人：すみれ

やんちゃな男の子2人のママ。第3児妊娠中。約4年半のブランクを経て、2019年春から在宅で仕事復帰。育児と仕事を両立するために日々試行錯誤しながらも毎日をenjoy中。

子供と一緒に料理するメリットとは？

あなたも「食育」という言葉を聞いたことがあると思います。

食事は単に栄養を身体に取り入れるだけのものではなく、食べ物を通じて子供たちに「食の楽しさ」や「食を大切にする心」を育てる重要な役割を担っています。

「男子、厨房に入るべからず」などは昔の事。

食育には五感や集中力、思考力も高まり親子の絆が深まるなどのメリットが多く、料理が苦手なパパや男の子にも実はとてもおすすめのコミュニケーション方法です。

お家で親子クッキング、事前に準備する事とは？

キッチンの片づけ

料理を始める前にキッチンが汚れたり散らかっていたら、まず片づけるところから始めてみましょう。

小さな子供の場合は、触ると危ないものや割れそうな物は目の触れないところにしまい、コンロの元栓は閉めておくなど、安全対策をしっかりと行うことが大切です。

子供がお皿洗いや掃除を一人で出来る年齢であれば、「綺麗なキッチンで料理したほうがおいしく作れるよ」など明るく声掛けし、お手伝いもかねて掃除も行いましょう。

基本の手洗い

食材を触る前に、爪や手首など忘れがちな所も含めて、手洗いを徹底しましょう。

手が濡れる機会も多いので、清潔な手拭きやペーパーを用意しておくと便利です。

子供とのルールや約束

子供が何歳であっても、けがや火傷は心配です。

「火や包丁を使うときは必ず大人と一緒に」の約束は、毎回徹底して最初に伝えておきましょう。

「料理するときに気を付けておくことって何だと思う？」などの声掛けをする事で、子供自身が注意すべき事を考え調理を楽しめます。

親子で一緒に話し合いながら自分たちだけのルールをつくっていくと、絆がより深まります。

食材のチェックや計量

野菜を使う場合は、よく洗いながら悪いところがないかチェックします。

どんな風になっていると食べられないのか、おいしい部分はどこか等、こどもと話しつつ作れるのも料理の醍醐味です。

また計量は、数の勉強にもなります。

一概に計量と言っても、さじ・計量カップ・はかりなど様々な道具を使います。
ぜひ水や米、粉や調味料など積極的に多くの食材を計ってもらいましょう。

小学生の場合はｃｃやｍｌの単位も触れながら計ると理解しやすいです。

年齢別、おすすめ親子クッキングレシピ

「子供と一緒に料理にチャレンジしよう！」と思ったとき、何を作ったらいいのか悩みますよね。

簡単すぎるレシピだとすぐに作り終えてしまい「もっと作りたい！」と物足りなさを感じたり。
難しすぎるとすぐ飽きてしまって、結局親が調理してしまう・・・なんてことも。
 
 
 
親子で料理するときは、こどもの年齢に合わせてレシピを変えることも重要です。

「自分で出来た！」という達成感を味わせてあげると、
自信を持てるようになり自己肯定感もアップします。

飽きずに最後まで楽しく作れるレシピを年齢別にご紹介します。

未就学児2歳～5歳におすすめレシピ

小学校低学年6歳～におすすめレシピ

小学校高学年9歳～おすすめレシピ

親子料理クッキングを楽しんだらしっかりお片付け

料理が完成したら終わりではありません。

最後のお片付けまで子供と一緒に行えば子供も「片付けまでが料理」と覚えることが出来ます。

親子で家で過ごす時間が多い今だからこそ、ママだけでなくパパや男の子も料理にチャレンジしてみるのもおすすめです。

ぜひチャレンジしてみてくださいね！