妊娠中に増えた体重が産後戻らない!産後ダイエットの鍵となるのは!?
妊娠中に増えた体重が産後戻らない!産後ダイエットの鍵となるのは!? 妊娠中に順調に増えた体重。人によってはお腹が空くままに食べ過ぎて増え過ぎてしまったという人もいるでしょう。 でも「出産したら一気に体重は減るだろう」なん…
妊娠中に増えた体重が産後戻らない!産後ダイエットの鍵となるのは!? 妊娠中に順調に増えた体重。人によってはお腹が空くままに食べ過ぎて増え過ぎてしまったという人もいるでしょう。 でも「出産したら一気に体重は減るだろう」なん…
~妊娠が分かってから里帰り出産を決定するまで~ 妊娠が分かった時、病院から 「里帰り出産にするかここで産むか早めに考えて下さい。」 と最初に言われました。 その時の私は初めての妊娠に浮かれ気味で、 当然の事のように軽く里…
母乳に必要な栄養素を妊娠中からしっかり摂取しよう 引用元:weheartit.com 産後の母乳育児の為にバランスの良い食事やマッサージに取り組まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか?出産後に母乳がちゃんと出るか…
妊活中、出産前、出産後に必要な1日の葉酸の摂取量について 葉酸はビタミンB群の仲間で、赤血球をつくるのに不可欠で、核酸 (DNAとRNA ) の生産に重要な役割を持っています。妊娠、授乳期の女性には、一般成人の倍量(約0…
産後、授乳期にも葉酸の摂取が大切 妊娠~授乳期、産後に必要な1日の分の栄養素を取ろうと思うと、とても大変です。例えば、葉酸を1日400ug摂取するには、ほうれんそう3kgを食べなければいけません。現実的に続けられません。…
妊娠&産後のお肌&髪のトラブル 産前産後は身体の変化によりお肌&髪のトラブルに多くの先輩ママ達は悩みを抱えるそうです。 さらに、産後は赤ちゃんのお世話でゆっくり自分と向き合って、お手入れを行う時間…