妊娠初期体験談｜排卵日2日前は妊娠しやすい!?
妊娠にはタイミングが重要なポイント 妊娠したい！と、待望の赤ちゃんを期待する女性そしてパートナーに これだけは基本知識として覚えておいてほしいこと。 女性の体はとってもデリケート。 やっぱり身体もお母さんになる準備を求め…
プレママ・ママ向けサプリ
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「SARA」の記事
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妊娠
妊娠初期体験談｜出生前診断について
出生前診断について 赤ちゃんが生まれる前から、性別&病気の有無など赤ちゃんについての情報を調べられる時代。 妊娠検診で行う超音波検査で赤ちゃんのカラダの異常が発見する場合もあるそうですね。 又、赤ちゃんの3~5…
妊娠
妊娠初期のむずむず脚症候群とは？原因や対処法を調べてみました。
むずむず脚症候群とは!? 妊娠8週目あたりから、両脚にムズムズする違和感を感じ不眠になりました。 むずむず症候群とは、脚に不快な感覚&痛みを感じ脚を動かしたいという衝動にかられる症状。リラックスしている時に症状…
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産後、授乳期の葉酸摂取が大切なんだそうです。
産後、授乳期にも葉酸の摂取が大切 妊娠～授乳期、産後に必要な1日の分の栄養素を取ろうと思うと、とても大変です。例えば、葉酸を1日400ug摂取するには、ほうれんそう3kgを食べなければいけません。現実的に続けられません。…
妊活中の食事・生活
妊娠初期体験談｜葉酸と子供の知能について
葉酸と子供の知能 葉酸を摂取する事は、胎児の発育時に栄養がとっても大事です。 葉酸は、DNA合成、赤血球の形成に必要なビタミンB群の一種の水溶性ビタミンのひとつで、妊娠中の胎児の発育には欠かせない栄養素です。 葉酸にはタ…
妊娠
妊娠初期体験談｜空腹の原因&対策について
妊娠中の空腹の原因 妊娠7週目を向かえ、異常な空腹感を感じ原因を調べてみました。 『栄養補給』 ・妊娠初期は着床することで黄体ホルモンが分泌、体の変化の為エネルギーが必要。母体の栄養を赤ちゃんの成長へ吸収される為、しっか…
妊娠
妊娠初期体験談｜妊娠中の飲み物について
コーヒー＆紅茶＆お茶について コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには神経を興奮させる作用があり、大量に摂取すると不眠、精神興奮、筋緊張、頻脈、呼吸促進などが引き起こされます。 血液を通じて胎盤にも運ばれるので大量に摂取す…
妊娠
妊娠初期体験談｜貧血を改善するには!?
妊娠初期症状、貧血を改善するには!? 妊娠すると血液量が増加、お腹の赤ちゃんへ鉄分を与えるため 貧血になりやすくなるんだそうです。 もともと、女性は鉄分が不足しがち…レバーや鉄分が多い 食材を積極的に摂取する事で貧血を改…
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妊活体験談｜葉酸は男性が摂取しても効果はあるの！？
葉酸は男性が摂取しても効果があるの!? 妊活や妊娠中の女性なら、常識的に知っている『葉酸サプリ』実は、妊活は女性だけではなく男性も積極的に準備する必要があります。ご夫婦にとっても大事な事。 妊活する上で女性の葉酸摂取が推…
妊娠
妊娠初期体験談｜妊娠中の入浴剤について
妊娠中の入浴剤について アロマ系の入浴剤は、特に妊娠中は注意が必要です。アロマの中には、血の巡りをよくしすぎるもの、月経や子宮収縮を促すものがあります。ホルモンバランスに影響を与えると、早産などを招く恐れもあります。 妊…
妊娠
妊娠初期体験談｜妊婦になったらすぐ使う本、妊すぐ
妊婦になったらすぐに使う本、妊すぐを買ってみました リクルートホールディングスから販売されている雑誌『妊すぐ』をご存知ですか？ 妊娠&出産に関する情報が満載!!母子手帳ポーチなどの付、販売価格は570円（税込）…
妊娠
妊娠初期体験談｜妊娠初期は有酸素運動がオススメ
妊娠中に運動は行ってもいいの!? 妊娠初期は、流産の危険性なども心配で運動してもいいのかな!?と思っている方も多いのではないでしょうか？ スポーツジムで夏本番前、割と過度な運動を行っていたのですが、妊娠が発覚後は医師に相…
妊娠
妊娠初期体験談｜妊娠中おやつとして食べたいフルーツ
妊娠中に食べたいフルーツ フルーツは以外と多くの糖分を含むので妊娠中に食べる際は適正量をチェック!! 1日に食べてよい量は約200gが目安なんだそうでうす。 妊娠中におすすめのフルーツ グレープフルーツ ・1日1個必要な…
妊娠
妊娠初期体験談｜妊娠初期症状について
妊娠初期の症状について 『生理が遅れてるな!?』と思い、妊娠検査薬を確認すると陽性!! 妊娠初期の症状は、生理痛と似ていて『もうすぐ生理がくるのかなぁ？』と思っていたので驚きました。 妊娠初期の症状は個人差があり、症状も…
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妊活体験談｜葉酸サプリの飲み始めるタイミングについて
葉酸サプリメントの飲むタイミング 妊娠を意識し妊活（ベビ待ち）をスタート!!最初に取り入れたのが葉酸サプリメントです。 妊娠しやすい体作り&食べ物なども調べ、栄養バランスを意識した食事を取るようになりました。 …
