妊娠体験談｜妊娠5ヶ月の体の変化

妊娠5ヶ月の体の変化

引用元：weheartit.com
妊娠5ヶ月（16週目~17週目）になると、おなか&乳房が目立ち始めました。
胎児身長：約20cm
胎児体重：約150g
オレンジ1個くらいの大きさになっているそうです。

体重も増え始め、この頃からつわりがある方は落ち着き始めるようですね。
食欲も出始める頃なので栄養のバランスの取れた食事を心がけ、体重管理も大切な時期。

子宮が大きくなり、肺＆胃が圧迫され動悸や息切れを感じる事もあるそうです。
疲れを感じたり、エネルギー不足と感じる事もあるかもしれませんが、休息を取り栄養をしっかり摂取。
適度な運動を取り入れるのもGOOD!!
運動といっても5分~10分程度のウォーキングやストレッチ、ヨガなどがリフレッシュもできおすすめです。

又、立ちくらみを感じることもあるので、立ちくらみを防ぐためゆっくりと起き上がる、
突然体を動かす事は避けるようにしています。

胎児の成長
赤ちゃんは急成長中!!

胎盤&へその緒の助けによって、赤ちゃんの諸機能は出生後と同じよに働いているそうです。
触覚が完成、超音波で指しゃぶりをする姿も、かわいいですね。

17~18週目以降には超音波検査で性別が判断できるようになるそうです。

胎動を感じる
赤ちゃんがより大きく、力強い動きになるにつれて胎動を感じるようですね。
初めて胎動を感じる時期は、早い人で15~16週くらい。
19~20週で感じる方が多く、遅い方でも21週目までの間に感じるようですね。