健康維持の為にも妊活中から運動を取り入れよう！ 1人目を出産する前はスポーツジムに週3回通っていました。 妊娠中はマタニティヨガやウォーキングなど適度な運動を無理なく続けていました。 第1子になる息子を出産後は運動する時…