母乳を良く出す為に妊娠中から葉酸を摂取している方が多いようですね。

2017.03.16 SARA

母乳に必要な栄養素を妊娠中からしっかり摂取しよう引用元：weheartit.com 産後の母乳育児の為にバランスの良い食事やマッサージに取り組まれている方もいらっしゃるのではないでしょうか？出産後に母乳がちゃんと出るか…

葉酸で母乳の出が良くなるって本当！？授乳期の適切な葉酸摂取量とは？

2016.08.08 SARA

妊活中、出産前、出産後に必要な1日の葉酸の摂取量について葉酸はビタミンB群の仲間で、赤血球をつくるのに不可欠で、核酸 (DNAとＲNA ) の生産に重要な役割を持っています。妊娠、授乳期の女性には、一般成人の倍量(約0…

産後、授乳期の葉酸摂取が大切なんだそうです。

2016.06.26 SARA

産後、授乳期にも葉酸の摂取が大切妊娠～授乳期、産後に必要な1日の分の栄養素を取ろうと思うと、とても大変です。例えば、葉酸を1日400ug摂取するには、ほうれんそう3kgを食べなければいけません。現実的に続けられません。…

母乳を良く出す方法