後藤真希さんが第2子男児出産

元モーニング娘の後藤真希さん

引用元：ameblo
元モーニング娘の後藤真希さんが03月24日に第2子となる男児を出産。

2015年12月には第1子女児を出産されていますが、「今回の二度目の出産は時間もかかり精神的にも体力的にもいっぱいいっぱい。お産は毎回違うものだと実感している」といった内容が掲載されていました。「産声を聞いた瞬間にそれまでの苦しみなんて嘘のように涙が自然と込み上げあっという間に幸せな時間に…」とコメントが掲載されています。

母子ともに健康で2017年03月28日に退院、4人家族での生活がスタートするようです。

ママになった後藤真希さんを育児雑誌&赤ちゃん雑誌の表紙で見かける事多く、妊娠中にも関わらずスタイル抜群だなぁと思っていました。調べてみると、第1子出産後は約10日後には7kg減量し、その後すぐにスタイルをキープを目標としていたそうです。

産後ダイエット

妊娠中&出産中は下半身に脂肪がつきやすく、骨盤がゆがんだり、姿勢が崩れたりと、悩みはつきません。出産前の体型に戻るのかな!?体重は減量するのかなぁ!?と体重計に乗る度に産後ダイエットを頑張ろうと思っている方も多いのではないでしょうか？

妊娠中から出産後に増えてしまった体重を落とすために産後ダイエットを行うタイミングを病院で相談したところ、1ヵ月検診後に問題なければとの事。ただ目安なので妊娠&出産で消耗した疲れを回復できてからスタートするのが望ましいようです。

産後ダイエット・骨盤矯正を行うタイミングは病院の先生に確認を行ってから始めるのが安心かもしれませんね。

授乳中の産後ダイエットは母乳にも影響する可能性があるのでウォーキングやヨガ・ストレッチなどリフレッシュもかねた運動がGOOD!!

産後ダイエットは無理は禁物、病院の先生とスタート時期や運動方法など相談する事をおすすめします。